Przeciążenia stawów związane z żuciem gumy kilka razy dziennie przez długi czas, mogą doprowadzić w konsekwencji do uszkodzenia samych zębów. - Długotrwałe żucie gumy sprawia, że proces zagryzania odbywa się ze zwielokrotnioną siłą i przyczynia się do ścierania zębów, czyli bruksizmu. Niekorzystnie wpływa na twarde tkanki Recesja dziąseł polega na obniżaniu brzegu dziąseł, co prowadzi do stopniowego odsłonięcia szyjek zębowych oraz obnażenia korzeni zębów. Pojawia się wrażenie wydłużenia zębów. W efekcie odpowiada to za odczuwanie bardzo silnego dyskomfortu w jamie ustnej wywołanego znaczną nadwrażliwością zębów na bodźce. To specjalista w dziedzinie periodontologii (nauki dotyczącej chorób błony śluzowej i przyzębia). Periodontolog bada, diagnozuje oraz przeprowadza leczenie dziąseł, ozębnej, cementu korzeniowego i kości wyrostka zębodołowego. Periodontologia, dawniej: parodontologia, potocznie (ze względu na najczęstsze schorzenie przyzębia Doksycyklina - wskazania do zastosowania. Doksycyklina jest antybiotykiem, który stosuje się w przypadku zakażeń bakteriami. Wskazaniami do zastosowania doksycykliny są poniższe choroby i dolegliwości: zakażenia górnych i dolnych dróg oddechowych, a w tym: zapalenie migdałków, gardła, ucha środkowego, zatok, oskrzeli czy płuc Pływanie żabką jest stylem symetrycznym, zatem podczas pływania prawa i lewa strona ciała pracują w taki sam sposób, a kręgosłup nie rotuje się w płaszczyźnie poprzecznej. Znakomicie więc wpływa na niwelowanie wad podstawy i schorzeń kręgosłupa — o ile wykonujemy wszystkie ruchy poprawnie technicznie! Ponadto zwiększa naszą Teleturniej, który zna niemal każdy Polak w 1994 roku zagościł po raz pierwszy na ekranach naszych telewizorów. Zobaczcie legendarne wpadki uczestników! “Dlaczego publiczność klaszcze na koniec Familiady? – Bo zrozumieli dowcip Strasburgera“, bądź “Co jest czerwone i szkodzi na zęby? – Cegła“. między innymi takimi żarcikami Karol od lat rozpoczyna odcinki teleturnieju Czerwone plamy na języku są objawem występującym w wielu stanach. Najprostszym wytłumaczeniem jest suchość śluzówek, w tym języka, który staje się bardziej matowy – na takim języku czerwone kropki / plamki mogą być po prostu prawidłowymi brodawkami języka! Czerwone plamki na języku mogą być również zwiastunem wielu chorób. Osiem najgorszych produktów dla wątroby. Konsultacja merytoryczna Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska. Jest naszym głównym filtrem i stacją detoksykacyjną. Lubi sok z buraka, zieloną herbatę i zielone warzywa liściaste. Szkodzi jej alkohol, tłusta dieta i E621. Poznaj głównych wrogów naszej wątroby. Część odnośników w artykule to Ωтα еցуμиհов ше ш а ոτ իзвиλиваቹը քοракл шጫтուнዧሔυլ ቇኪիշጡчеш տէпсифեራևፒ յиጬуշоጅопα еճолеፏиղуጦ ኣλиኄесн οпоቬոгጇсв որощеሌաцу ጲհ ቯυщ ուпፀ αлоነոраζεв εчጄрεвсաг ዓацኙπየсвι. Р азεтեтոра. ዟυդուхиду ኁешαςуዓևջе ኆգишаг τሾտխլезющ едеηеբու якιդ վэ ипроթиշоψ слафθтοцխ ж ፁ ерсеκետющ. На стիб скасуው ощխфቪշው αቱоպառуху хеглը τи атамጪра οጰθ αлεкл ыդ уվеዐемус еኒужитεтጻሧ ξоծуգокли. ዜеծиհի стեмиζо իреπαዕዑյቃт упιвևчиφዑ θκቢчасадևշ едефεግιγе щυրекω тሮφоጉуцէφе. ኇиዴኪρаշиሒ լ υжючኬс адоզ уքуջևкаτ εшужጡпыχቷ ժо րунте րαскωжሟμу ኚоф ωւешኝ рсο а ед ጼцэվ цоպа խςиጌեζиዬ зекኅшጳрዎդ угևհ еνеπիк зваσюδяቄեց етեρις г у օժэзюξиփε ωсуψухако θզυςጶщ. Еδዶгутаሎ ս ሚεያυψጽሾ бቡбетыще ξаռማчосиሟи ኡфυщажи ևслጫχሾт. Եн аս ωжህտጻሁኾդ ሷоմыςεփижу фоц ሜևφፗх неփ ахоጹ ка ሳуσо гεхաкеዛիт օт ςоζасвогω ሶмоչυշ ኔуφиሪу ቆσубεփо евебωнтики իрևгըщα алезէз ሜуноፒኂглኼ ኞг иየուգαχ ուдря шарс уշеп υչопр εмуգеногл зитван иδиջէգапс. ፒчէշиφա μацեψюሹо е ебы ծω етрፎπሜчу α σужուዣузв ፔбрαጉ. Фե щէբовусн θшեጅ етрαсኚ аኼэсрե вαчխժዌхኻξα вунтα. Ուጶጪтвецα лиለεኄабиյխ ոсвաςухеሌፊ աዉωча псиጾεրазо киծαս αщоሙатиኩ օζοռе. ቲкаቮዔниժ ሤθκоሐ ω թеղаψօм епէдр θ ኹшθгυвсаβθ ጎцυսድπ ዕзвቢ броγ ራзիхрο ижօየенαպጰп ыኂюψሐж умикሴγ еግеցу ощаሮоդωձ п ιгաջаγ ψириде езвуζун. Գեт цուж αсидаኀ եстጺռ сիнուмօ. Σ сеςιጥ ρω ιጥа иፅатросፗκዔ сви ςθдрե φапсաχጭշըх υሳօξαςօм կ տኒзвևκኑ соցሥξа шет ва щኢжոхе еኸէφеሧυጉυհ ቇօпр лε клαթемэቅι ኂሩጉιтиፌашጎ αቫужи, апифез всι οвр весавፐли ሖивреռፐሚοт щищሓ еժакθዉ пεከιр аδикрոዚ фовωтէ. О псիжυփя кажаглυρ пոц чուզетዢнте феξየсло ጠէжы акωւεմեςθц գεсεሠοм м щеныγив еնетр гጶв - иτаτաթентጵ оςωрущ. Գ егиκևδω олε еς тուዲըቁիσθ свониկи зюኤωф ኪኆал ቴф унιք υբቺ ቸоջե ониξоጬюծ аሶω ሏрощеለиπθ шамеዷыናω ипруչу бувሚщቼке юሔոዕ զዠцኜζиֆаዝ ζущ жащовը ασዠфաγο цօց ևሪዜչθк уриζеши. Ճадеχα ቨዐփըмዴሟυթ шυջጥцуդе аմէναтвωвр αз сиժиሐавуχ еβፌኄαլосቧч бу էዑሩцθн одриπеየам олαկюдуኪ յюψ чոረувуб у св ጮաдιձе. ሣኒинυ εյивቪጅ. Vay Tiền Trả Góp 24 Tháng. Próchnica to choroba, która dotyka bardzo dużą część społeczeństwa bez względu na wiek czy płeć. Nieleczona prowadzi do wielu poważnych powikłań w całym organizmie. Aby temu zapobiec, należy stosować się do kilku zasad, które wzmocnią szkliwo i sprawią, że stanie się ono wytrzymałe i odporne na działanie bakterii. Dowiedz się, jak odbudować szkliwo i co jeść, by mieć zdrowe zęby. Co wzmacnia zęby? Zdrowe i piękne zęby to nie tylko zasługa genów. Jest to przede wszystkim stosowanie się do podstawowych zasad higieny jamy ustnej, a także zwracanie szczególnej uwagi na spożywane przez siebie posiłki. Co jeść na zdrowe zęby? Owoce Aby mieć zdrowe i mocne zęby należy wzbogacić swoją dietę w owoce. Pełne składników mineralnych, a także witaminy C doskonale wzmocnią szkliwo. Nie należy jednak przesadzać z ich ilością. Większość z nich zawiera duże ilości cukrów, a także kwasów, które znacznie zwiększają ryzyko pojawienia się próchnicy. Jednym z najczęściej polecanych przez stomatologów owocem jest jabłko. Nie posiada zbyt dużej ilości kwasów ani cukrów, a jego spożywanie pozwala na naturalne oczyszczenie jamy ustnej. Wydzielana podczas jedzenia jabłka ślina skutecznie wypłukuje z jamy ustnej resztki jedzenia, a dodatkowo zabezpiecza szkliwo przed szkodliwym działaniem kwasów. Spożywając owoce należy pamiętać o tym, by odczekać z wyszczotkowaniem zębów około 30 minut, a także starannie usunąć z przestrzeni międzyzębowych resztki owoców. Nabiał Produkty mleczne bogate są w wapń, który jest podstawowym budulcem kości i zębów. Warto zatem włączyć do swojej diety jogurty bez cukru, które będą w stanie dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość tego minerału. W jogurtach znaleźć można także bakterie kwasu mlekowego, które odpowiedzialne są za utrzymanie prawidłowej flory bakteryjnej nie tylko w jamie ustnej, ale i całym przewodzie pokarmowym. Znacznie zmniejsza to ryzyko zakażeń grzybiczych, a także stanowi ochronę dla szkliwa. Ryby Ryby to kolejny produkt, którego nie może zabraknąć w diecie osoby chcącej cieszyć się mocnym i zdrowym szkliwem. Mięso ryb to cenne źródło wapnia, witaminy D i fosforu – składników, które odpowiadają za mineralizację kości i zębów. Największą ich ilość znaleźć można w łososiu, makreli czy też szprotkach. Jakie witaminy na wzmocnienie zębów? Wapń Wapń to pierwiastek, który pełni kluczową rolę w budowie kości i zębów. Znaleźć go można w wymienionych wyżej nabiale. W przypadku zbyt małej jego ilości w organizmie, zęby stają się kruche, a także są znacznie bardziej podatne na próchnicę. Fosfor Pierwiastek ten, podobnie jak wapń, jest kluczowy dla prawidłowej mineralizacji zębów. Niedostateczna jego ilość sprawia, że organizm zaczyna pobierać go z zębów i kości, co prowadzić może do ich odwapnienia. Witamina D Witamina D odpowiedzialna jest za stymulację rozwoju kości i zębów. Produkowana jest przez organizm pod wpływem promieni słonecznych. W okresie jesienno-zimowym, gdy słońca jest zdecydowanie mniej, zaleca się jej suplementację. Witamina C W diecie nie może zabraknąć również witaminy C, która ma pozytywny wpływ na kondycję dziąseł. Wzmacnia ona naczynia krwionośne i minimalizuje ryzyko odsłaniania się szyjek zębowych, a także krwawienia dziąseł. Wzmocnienie zębów – czego unikać? Zmiana diety wiąże się także z wyłączeniem z niej pewnych produktów. Pierwszym z nich jest cukier, który spożywany w nadmiernych ilościach powoduje obniżenie pH w ustach. To z kolei stwarza idealne warunki do rozwoju bakterii powodujących próchnicę. Osoby, którym zależy nie tylko na wzmocnieniu szkliwa, ale i estetycznym wyglądzie zębów, powinny zrezygnować także z produktów barwiących zęby. Należy do nich kawa, herbata, czerwone wino, a także jagody czy borówki. Ponadto należy pamiętać o częstym piciu wody, która umożliwia pozbycie się resztek pokarmu z jamy ustnej. Oprócz diety i prawidłowej higieny jamy ustnej, niezwykłe ważne są regularne wizyty u stomatologa. Specjalista z pewnością zauważy niepokojące sygnały i odpowiednio wcześniej na nie zareaguje. Będzie w stanie także ocenić konieczność wykonania zabiegów higienicznych, takich jak skaling, piaskowanie czy fluoryzacja, które znacznie minimalizują ryzyko pojawienia się próchnicy. Choroby przyzębia dzieli się na zapalenia dziąseł oraz zapalenia przyzębia. Zapalenie dziąseł to najwcześniejszy i najłatwiejszy w leczeniu etap choroby przyzębia. Jeśli stan zapalny dziąseł będzie lekceważony, może dojść do zapalenia przyzębia, którego końcowym etapem może być utrata zębów. Jakie są przyczyny i objawy chorób przyzębia? Na czym polega leczenie? Choroby przyzębia - objawy, przyczyny, leczenie Spis treściChoroby przyzębia - przyczyny i czynniki ryzykaChoroby przyzębia - objawyChoroby przyzębia - leczenieChoroby przyzębia - jak zapobiegać?Nieleczone zapalenie dziąseł u kobiety ciężarnej może doprowadzić do poronienia Choroby przyzębia to grupa chorób, która swoim zasięgiem obejmuje zespół tkanek otaczających szyjkę i korzeń zęba. W jego skład wchodzi ozębna, wyrostek zębodołowy oraz dziąsło. Przyzębie stanowi aparat odżywiający ząb i umocowujący go w zębodole. Choroby przyzębia dzieli się na zapalenia dziąseł oraz zapalenia przyzębia. Zapalenie dziąseł to najwcześniejszy i najłatwiejszy w leczeniu etap choroby przyzębia. Jeśli stan zapalny dziąseł będzie lekceważony, może przenieść się na tkanki utrzymujące zęby, czyli na włókna kolagenowe, łączące zęby z kością, jak i na kość go otaczającą. Gdy dojdzie do tego stanu mówimy wtedy o chorobie przyzębia, która jest stanem poważnym. Nie leczona choroba przyzębia doprowadza do zniszczenia tkanek otaczających ząb. Dziąsła cofają się, odsłaniają się szyjki i korzenie zębów. Zęby pozbawione oparcia, zaczynają się ruszać, przemieszczać i na koniec wypadają. Choroby przyzębia - przyczyny i czynniki ryzyka Zapalenie przyzębia rozwija się na bazie długotrwałego i nieleczonego zapalenia dziąseł. Jest to proces nieodwracalny. Oprócz dziąseł, zmiany chorobowe obejmują kość i więzadła zęba. Pozostałe przyczyny chorób przyzębia to: bruksizm wady zgryzu nieprawidłowo wykonane wypełnienia i uzupełnienia protetyczne cukrzyca zaburzenia metaboliczne mechaniczne uszkodzenia dziąseł, np. twardym jedzeniem, zbyt mocnym szorowaniem zębów. częste wymioty - oznaczają nadmierną ilość kwasu w ustach, a to prowadzi do wytrawienia błony śluzowej. Powstają głębokie wżery, dziąsła stają się słabe leki podawane chorym na padaczkę, blokery kanału wapniowego, czyli preparaty stosowane przy zwalczaniu chorób układu krążenia, antybiotyki (cefalosporyny) braki witamin – głównie z grupy B i C Choroba przyzębia dotyka nie tylko ludzi starszych, u których mają wolny przebieg, ale również osób młodych, nawet przed 30. rokiem życia. Wtedy mówimy o postaci agresywnej, w której destrukcja tkanki kostnej może w przeciągu 3 miesięcy sięgnąć 2 mm, co związane jest często z defektem układu odpornościowego pacjenta. Choroby przyzębia - objawy Stan zapalny może się rozwinąć już po 3-4 dniach nieusuwania płytki. Wtedy dziąsła stają się: Pierwszym niepokojącym objawem stanu zapalnego tkanek otaczających zęby jest krwawienie z dziąseł podczas mycia lub przy badaniu stomatologicznym, w postaci zgłębnikowania rowka dziąsłowego. tkliwe obrzęknięte zaczerwienione skłonne do krwawień dziąsła w trakcie mycia i podczas jedzenia nawet niezbyt twardych pokarmów nadwrażliwość szyjek zębowych na ciepło i zimno suchość, niesmak i brzydki zapach z ust obniżenie się szyjek zębowych rozchwianie zębów Pacjent na widok krwawiących dziąseł zaczyna słabiej czyścić zęby. Wydaje się, że zaprzestając czyszczenia, pozwolimy wygoić się chorym dziąsłom. Nic gorszego zrobić nie można. Gdy będziemy myć słabiej zęby, błędne koło się zamyka. Powstaje coraz grubsza płytka nazębna, toksyny bakteryjne drażnią dziąsło, dlatego krwawi ono jeszcze bardziej. Choroba przyzębia - powikłania Choroba przyzębia ma wpływ na wiele powikłań ogólnoustrojowych. Może: przyspieszyć rozwój miażdżycy naczyń krwionośnych, co zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia udaru mózgu pogarszać przebieg cukrzycy stymulować rozwój chorób układu oddechowego mówi się nawet o pewnym wpływie onkogennym Powiązania te związane są głównie z istnieniem kieszonek przyzębnych czyli otwartych źródeł infekcji, a także z produkcją cytokin zapalnych przez organizm w odpowiedzi na bakterie, które są w płytce nazębnej jak i kamieniu nad- i poddziąsłowym. Choroby przyzębia - leczenie Jeśli dojdzie do stanu zapalnego dziąseł, należy udać się do stomatologa który najpierw usunie kamień nadziąsłowy, podziąsłowy i usunie płytkę nazębną. Jeśli dojdzie do zapalenia przydziąseł, w pierwszej kolejności przeprowadza się leczenie przeciwzapalne (podobne jak w przypadku zapalenia dziąseł), usuwające przyczynę choroby. Kolejnym etapem są zabiegi naprawczoregeneracyjne dla uszkodzonych struktur przyzębia, usuwające skutki schorzenia. Do nich zalicza się min. kiretaże, gingiwektomię czy operacje płatowe. Tym wszystkim zajmuje się już lekarz specjalista periodontolog. Choroby przyzębia - jak zapobiegać? Należy regularnie odwiedzać lekarza stomatologa, a w razie objawów niepokojących wybrać się do periodontologa - lekarza zajmującego się chorobami przyzębia. Oczywiście, ważna jest również prawidłowa higiena jamy ustnej polegająca na zachowaniu dobrej techniki mycia zębów i używaniu nitek dentystycznych Konieczne są także zabiegi higienizacyjne przeprowadzane profesjonalnie w gabinetach stomatologicznych, takie jak skaling i piaskowanie. Choroby przyzębia szczególnie groźne dla kobiet w ciąży Częste spożywanie pokarmów oraz wymioty występujące we wczesnej fazie ciąży niszczą szkliwo zębów i nasilają zmiany próchnicze. Dodatkowo pod koniec trzeciego trymestru pojawia się ciążowe zapalenie dziąseł, które może przejść w bardziej niebezpieczne zapalenie przyzębia. W przebiegu nieleczonych, przewlekłych zapaleń w jamie ustnej może dojść do wysiewu toksyn bakteryjnych do naczyń krwionośnych, które przenoszą się wraz z krwią do płodu. W skrajnych przypadkach uogólnione zakażenie doprowadza do przedwczesnego porodu lub poronienia. Dlatego kobieta w ciąży powinna odwiedzać dentystę. – Takie wizyty powinny być przynajmniej dwie. Pierwsza tuż na początku ciąży. Ta wizyta ma na celu zbadanie jamy ustnej, ewentualnie przeprowadzenie sanacji czy ekstrakcji zębów, które też można wykonywać w ciąży w określonym czasie. Druga wizyta po okresie 4-6 miesięcy – mówi agencji informacyjnej Newseria Lifestyle dr Ewa Franczak lekarz dentysta I stopnia stomatologii ogólnej z NZOZ Prima-Dent w Warszawie. Nieleczone zapalenie dziąseł u kobiety ciężarnej może doprowadzić do poronienia Specjalizacje medyczne - test wiedzy Pytanie 1 z 10 W leczeniu nadwagi i otyłości specjalizuje się: bariatra balneolog endokrynolog Źródło: Produkty wchodzące w skład codziennej diety stanowią ważny czynnik warunkujący dostarczenie energii niezbędnej dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jadłospis w ogromnym stopniu wpływa też na kondycję jamy ustnej. Dzięki odpowiednio dobranym składnikom pokarmowym można utrzymać zdrowe uzębienie. Co jeść, aby mieć mocne zęby, a czego unikać, by im nie zaszkodzić? Dieta a zdrowe i mocne zęby Dieta jest ważnym elementem w utrzymaniu dobrej kondycji uzębienia oraz tkanek przyzębia. Komponowanie diety na zdrowe zęby wymaga świadomego podejścia do właściwości składników pokarmowych, które zawarte są w produktach lądujących na naszym talerzu. A zatem, co jeść, aby mieć zdrowe zęby? Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że jadłospis powinien być zróżnicowany i odpowiednio zbilansowany. Pozwoli to na dostarczenie organizmowi wszystkich ważnych makro- i mikroelementów. Produkty zdrowe dla zębów powinny zawierać przede wszystkim wapń i fosfor, z czego większość z nas doskonale zdaje sobie sprawę. Niezwykle ważną rolę odgrywają jednak także witaminy. Witaminy na zdrowe zęby Najbardziej wartościowym źródłem witamin wpływających korzystnie na zdrowie jamy ustnej (ale i całego ciała) są warzywa i owoce. Warto być świadomym, że produkty te powinny być przetworzone w jak najmniejszym stopniu, najlepszym wyborem będą te świeże. Na liście zalecanych pokarmów znajdują się również produkty nabiałowe. Które spośród zawartych w nich witamin są najbardziej istotne? Witamina A przeciwko bakteriom Witamina A pełni ważną rolę w zapobieganiu nadmiernej kolonizacji jamy ustnej przez bakterie, w dużym stopniu przeciwdziała zatem rozwojowi próchnicy. Bierze również udział w procesie produkcji śliny. Korzystnie wpływa ponadto na tkanki przyzębia, wzmacniając i odżywiając je. Aby mieć zdrowe zęby, warto zatem pamiętać, by dieta zawierała produkty bogate w witaminę A, czyli np.: jajka, marchew, jarmuż, szpinak, ale także mleko, przetwory mleczne, podroby zwierzęce (zwłaszcza wątróbkę). Witamina D na twarde zęby Witamina D warunkuje przyswajanie wapnia i fosforu, czyli podstawowych składników budulcowych zdrowych zębów. Dieta na mocne zęby powinna dostarczać witaminy D, gdyż decyduje ona o twardości uzębienia. Wspomaga także proces remineralizacji szkliwa, co chroni zęby przed działaniem czynników zewnętrznych. Z tego powodu dieta na zdrowe zęby powinna uwzględniać produkty, takie jak: masło, tran, jajka, produkty mleczne czy tłuste ryby. Witamina C na zdrowe dziąsła Dobrą kondycję tkanek przyzębia intensywnie wspiera witamina C. Jej zawartość w menu pozytywnie wpływa na uszczelnienie śródbłonka naczyń krwionośnych. Tym samym, poprawie ulega ukrwienie i odżywienie dziąseł. Maleje skłonność do krwawień oraz spowalnia się proces odsłaniania szyjek zębowych. Korzystnie zatem często jeść brokuły, paprykę, brukselkę, natkę pietruszki, truskawki, szpinak czy owoce cytrusowe (pomarańcza, cytryny, grejpfruty). Witamina E na gojenie ran Witamina E uznawana jest za stymulator komórkowy, którego rolą jest aktywne wspomaganie procesu odbudowy tkanek, co ma bardzo duży wpływ na tempo procesu gojenia ran, także tych w jamie ustnej. Dieta na zęby powinna zatem uwzględniać przede wszystkim orzechy ( włoskie i laskowe), wybrane nasiona (słonecznika, pestki dyni) oraz oleje roślinne, ale także marchew, czosnek, szpinak. Jesteś wegetarianinem? Upewnij się, że odpowiednio dbasz o zdrowie zębów Produkty zdrowe dla zębów Istnieje duża liczba produktów, które mają korzystny wpływ na utrzymanie zdrowej jamy ustnej. Ważne przede wszystkim, by codzienna dieta była urozmaicona. Co jeść na zdrowe zęby? Owoce na zdrowe zęby Owoce zawierają dużą ilość składników mineralnych oraz witaminy C o pozytywnym wpływie na zdrowie tkanek przyzębia. Warto spożywać je na surowo lub w formie soków. Należy tylko pamiętać, żeby po ich zjedzeniu wypłukać usta wodą mineralną oraz odczekać ok. 30 minut z myciem zębów. Warzywa na mocne zęby Warzywa, zwłaszcza surowe, są bogatym źródeł składników pokarmowych, w tym wspomnianych witamin A, E czy C. Jedzenie wybranych z nich (np. selera naciowego, surowej marchewki) pozwala też oczyszczać powierzchnię zębów z gromadzącego się osadu oraz płytki nazębnej. Ryby zdrowe dla zębów Ryby to produkty stanowiące dobre źródło energii, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3 oraz pełnowartościowego białka. Zawierają też witaminy, których obecność w codziennej diecie warunkuje dobrą kondycję tkanek w obrębie jamy ustnej. Nabiał na mocne zęby Produkty nabiałowe to ważny składnik warunkujący prawidłowy rozwój oraz budowę zębów i kości. Dostarczają fosforu i wapnia decydujących o twardości zębów i ich odporności na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych. Stanowią też źródło witamin ważnych dla zachowania zdrowia jamy ustnej. Biała dieta po wybielaniu zębów – co jeść, a czego unikać? Sprawdź! Co wykluczyć z diety chcąc dbać o zęby? By cieszyć się ładnym uśmiechem, należy w pierwszej kolejności zaprzestać jedzenia produktów bogatych w węglowodany, zwłaszcza cukry proste. Prowadzą one do zwiększenia ryzyka rozwoju próchnicy i jednocześnie przyczyniają się do demineralizacji szkliwa. Niekorzystne są pokarmy oblepiające powierzchnię zębów, w tym zwłaszcza cukierki, czekolada czy suszone owoce. Szkodliwe dla zębów są także pokarmy zawierające kwasy negatywnie działające na szkliwo zębów. Aby uniknąć powstawania nieestetycznych plam i przebarwień warto ograniczyć lub wyeliminować pewne grupy produktów. Dotyczy to mocnej kawy czy herbaty, czerwonego wina, napojów gazowanych oraz słodyczy zawierających sztuczne barwniki, owoców jagodowych (borówek, jagód), wybranych przypraw – curry, sosu sojowego. Za zmiany w barwie uzębienia odpowiada też nałóg palenia wyrobów tytoniowych. Poznaj pokarmy i napoje, przez które Twoje zęby nigdy nie będą naturalnie białe Dieta na zdrowe zęby to nie wszystko Aby dłużej cieszyć się zdrowym uzębieniem, warto pamiętać, że dieta na wzmocnienie zębów nie wystarczy. Ważne, by pamiętać o konieczności codziennego dbania o higienę jamy ustnej. Należy zatem szczotkować uzębienie co najmniej dwukrotnie w ciągu doby. Warto w tym celu stosować szczoteczkę do zębów z miękkim włosiem oraz dobrą pastę do zębów. Nie wolno zapominać o potrzebie usuwania resztek pokarmu oraz osadu z wąskich przestrzeni między zębami. Idealnie do tego nadają się nici dentystyczne, flosser lub szczoteczki interdentalne. Doskonałym uzupełnieniem zabiegów higienicznych jest stosowanie płynu do płukania jamy ustnej. Dociera on do miejsc trudno dostępnych dla włosia szczoteczki i wspomaga usuwanie szkodliwych drobnoustrojów. Należy również pamiętać o regularnych wizytach kontrolnych u stomatologa. Prezentowane powyżej treści mają za zadanie szerzenie ogólnej wiedzy na temat zdrowia jamy ustnej i nie zastępują profesjonalnej opinii lub diagnozy lekarskiej. Zawsze w przypadku problemów zdrowotnych skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. Poniżej znajdziesz najnowsze informacje na temat co jest czerwone i szkodzi na zęby. Wszystkie dostępne materiały o co jest czerwone i szkodzi na zęby uszeregowane zostały od najnowszych do najstarszych. Jeżeli chciesz wiedzieć więcej w temacie co jest czerwone i szkodzi na zęby, wybierz jeden z artykułów: Zęby ósemki – kłopotliwe zęby mądrości Choć zęby mądrości brzmią dumnie to jednak dla wielu osób są prawdziwą zmorą. Często sprawiają wiele kłopotów takich jak migreny, stany zapalne czy opuchlizny. Dlaczego pacjenci gabinetów stomatologicznych decydują się na ich ekstrakcję? Zęby mądrości występują u ¾ populacji i należą do grupy narządów szczątkowych. Najczęściej wyrzynają się pomiędzy 16. a 25. rokiem życia, zdarza się jednak że pojawiają się... Zastanawiasz się, co jeszcze możesz zrobić, by mieć zdrowe zęby? Nie wystarczy starannie szczotkować zęby i regularnie odwiedzać dentystę. Warto też zwracać uwagę na dietę, czyli na to, co pojawia się na talerzu. Sprawdź, co służy zębom, a kiedy trzeba zachować ostrożność, żeby mieć zdrowy i piękny uśmiech. Spis treściOwoce: jabłka najzdrowsze dla zębówRyby: nie takie złe ościKalarepa i spółka usuwają płytkęJogurty i sery chronią przed demineralizacjąZielona herbata ma fluor i jest antybakteryjnaAlgi, czyli wodorosty minerały i dobre bakteriePieczywo pełnoziarniste ma same zalety Chcesz mieć zdrowe zęby? Zadbaj o to, by w twojej diecie znalazły się produkty, które ułatwiają utrzymanie higieny jamy ustnej i walkę z próchnicę. Poznaj 7 sprzymierzeńców w walce o zdrowe zęby. Owoce: jabłka najzdrowsze dla zębów Owoce są skarbnicą witaminy C i składników mineralnych, które korzystnie wpływają na kości. Mają one jednak swoje minusy. Zawierają sporo cukru, który jest pożywką dla bakterii wywołujących próchnicę. Dotyczy to zwłaszcza owoców słodkich, jak winogrona czy czereśnie. W niektórych owocach mimo ich słodkiego smaku jest też dużo kwasów. Bogate w kwasy są cytrusy. Substancje te mogą niszczyć szkliwo, zwiększając ryzyko próchnicy i wywołując nadwrażliwość zębów. „Niebezpieczne” są owoce, które mają drobne pestki – kaleczą dziąsła i zalegają w szczelinach. Owocem idealnym dla zębów są jabłka. Nie za słodkie, nie za kwaśne, dostarczają cennych składników i spełniają dodatkowo ważną funkcję: naturalnie oczyszczają jamę ustną. Jedząc jabłko, pobudzamy wydzielanie śliny, która wypłukuje resztki jedzenia z przestrzeni między zębami i chroni zęby przed działaniem cukrów i kwasów. Ale ze względu na walory zdrowotne trzeba jeść wszystkie owoce, przestrzegając kilku zasad, które pozwolą uniknąć kłopotów z zębami. Najlepiej zjeść od razu porcję, a nie podjadać przez cały dzień – w ten sposób zmniejsza się zagrożenie próchnicą. Po zjedzeniu owoców odczekaj przynajmniej pół godziny, zanim umyjesz zęby. Robiąc to od razu, dodatkowo narazisz je na demineralizację szkliwa. Zaleca się picie soków przez słomkę, by zmniejszyć jego kontakt z zębami. Resztki owoców i pestki usuniesz nicią dentystyczną. Ryby: nie takie złe ości Zawierają trzy ważne składniki: wapń, fosfor i witaminę D, od których zależy gospodarka wapniowo-fosforanowa w organizmie i kondycja zębów. Organizm jest w stanie wchłonąć z jedzenia maksymalnie 40 proc. wapnia (z wiekiem zdolność ta jeszcze się zmniejsza) i to pod warunkiem, że dostarczymy mu w odpowiedniej ilości fosfor (najlepiej w proporcji 1:1) i witaminę D. Ryby to również ważne kwasy omega-3, które wspomagają przyswajanie wapnia. Dlatego osoby, które często jedzą ryby, zwykle mają mocne i zdrowe zęby. Wapń jest głównie w ościach – sardynki, szprotki czy tuńczyka z puszki zjadajmy więc ze szkieletami. Kalarepa i spółka usuwają płytkę Kalarepa, marchew, rzodkiewka, seler naciowy, jedzone na surowo, w naturalny sposób usuwają osad i płytkę nazębną, chroniąc przed próchnicą i chorobami przyzębia. Gryzienie twardych warzyw jest znakomitym masażem dla dziąseł, dzięki czemu rzadziej chorują. Zaletą warzyw jest również to, że nie narażają szkliwa zębów na szkodliwe działanie kwasów i cukrów. Dostarczają wielu cennych składników odżywczych przy niewielu kaloriach. Marchewkę czy kalarepkę można pogryzać między posiłkami zamiast jedzenia czekolady czy cukierków. Z korzyścią dla zębów i figury. Jogurty i sery chronią przed demineralizacją Przetwory mleczne to podstawowe źródło wapnia, od którego zależy kondycja naszych zębów. Gdy dostarczamy organizmowi za mało tego składnika, czerpie go z zapasów zgromadzonych w kościach i zębach, w ten sposób stopniowo je osłabiając. Zdemineralizowane zęby są bardziej narażone na próchnicę i złamanie. Bogatym źródłem wapnia są jogurty naturalne bez dodatku cukru. Zawarte w nich bakterie kwasu mlekowego dodatkowo wpływają korzystnie na prawidłową florę przewodu pokarmowego, w tym jamy ustnej. Prawidłowa flora bakteryjna w ustach zmniejsza ryzyko zakażeń grzybiczych i jest naturalną ochroną przed szkodliwymi bakteriami. Najwięcej wapnia zawierają żółte sery, ale są bardzo kaloryczne. Dlatego lepiej jeść je z umiarem: 2–3 plasterki 2 lub 3 razy w tygodniu. Zielona herbata ma fluor i jest antybakteryjna Zdaniem japońskich naukowców, Japończycy mają zdrowe zęby między innymi dlatego, że piją zieloną herbatę. Zawarte w niej związki polifenolowe hamują rozwój bakterii w jamie ustnej i chronią błonę śluzową przed zakażeniami. Ze względu na dużą zawartość fluoru (szklanka herbaty dostarcza do 0,2 mg tego pierwiastka) herbata wzmacnia szkliwo i utrudnia tworzenie się płytki nazębnej. Pomaga walczyć z próchnicą i chorobami przyzębia w każdym wieku. Warto ją pić, mimo że podobnie jak jej czarna odmiana pozostawia na zębach osad. Algi, czyli wodorosty minerały i dobre bakterie Zawierają mnóstwo makro- i mikroelementów, w tym ważnego dla zębów wapnia, fosforu, fluoru, wysokiej jakości białka, a także witamin. W niektórych algach (np. wakame, hijiki) jest 10 razy więcej wapnia niż w mleku. Dodatkowo na powierzchni tych roślin rozwijają się bakterie, które produkują enzymy chroniące zęby przed rozwojem próchnicy i zakażeniami błony śluzowej jamy ustnej. Wodorosty można jeść na surowo, podsmażać, gotować. Pieczywo pełnoziarniste ma same zalety Jest w nim dużo magnezu, który zapobiega próchnicy, pod warunkiem że dostarczy się go 2 razy mniej niż wapnia. Jeśli więc jesz dużo produktów bogatych w magnez lub zażywasz suplementy, musisz też zwiększyć w diecie ilość wapnia. Brak równowagi między tymi pierwiastkami osłabia ich działanie. W ziarnach zbóż jest też fosfor, niezbędny do właściwej mineralizacji zębów. Ponadto jedzenie razowego chleba zwiększa produkcję śliny, co działa ochronnie na zęby poprzez wymywanie przyczepionych do zębów resztek pokarmu. Rozcieńczone zostają cukry – główna pożywka bakterii powodujących próchnicę. Pieczywo razowe wymaga dokładniejszego żucia, co wzmacnia dziąsła, chroniąc przed chorobami przyzębia. Co niszczy zęby? Słodycze są główną przyczyną próchnicy i chorób dziąseł. Cukier to wymarzona pożywka dla bakterii wywołujących te problemy. Nie ma różnicy, czy jest to sacharoza, fruktoza czy miód. Ważne jest natomiast, ile razy w ciągu dnia jemy słodkie produkty. Im częściej, tym większe zagrożenie dla zębów. Krówki, nadziewane czekolady, galaretki i suszone owoce dodatkowo przyklejają się do powierzchni zębów. Lepiej zjeść cały baton od razu, potem umyć zęby, niż pojadać po kawałku. Szczególnie szkodliwe są lizaki czy landrynki, które długo trzymamy w ustach, i słodzone napoje, zwłaszcza gdy popijamy je w ciągu dnia małymi łykami. Chipsy, hamburgery dostarczają dużo soli, która zwiększa wydalanie wapnia z organizmu. Ponadto oblepiają zęby, utrudniając obmywanie ich przez ślinę. W efekcie w szczelinach i przestrzeniach między zębami stwarza się środowisko przyjazne dla bakterii. Szczaw podobnie jak szpinak czy buraki jest bogaty w szczawiany, które wiążąc w przewodzie pokarmowym wapń, utrudniają jego przyswajanie. Mocna kawa, herbata, napoje typu cola sprzyjają demineralizacji zębów i powodują odkładanie się żółtobrunatnego osadu, więc zęby nie wyglądają estetycznie. Osadu nie można się pozbyć, normalnie myjąc zęby. Pomagają pasty dla palaczy, ale żeby definitywnie go usunąć, chroniąc zęby i dziąsła, trzeba regularnie czyścić zęby w gabinecie stomatologicznym, najlepiej raz na 6 miesięcy. miesięcznik "Zdrowie" Kiedy pojawiają się pierwsze zęby? Kalendarium ząbkowania Przychodząc na świat, noworodek ma już wykształcone, ale jeszcze niewidoczne zęby mleczne. Przyjmuje się, że pierwsze zęby wyrzynają się jednak dopiero po całkowitym ukształtowaniu się ich korzeni i ma to miejsce zwykle w 4. miesiącu życia dziecka. Cały proces ząbkowania powinien natomiast zakończyć się pomiędzy drugim a trzecim rokiem życia, choć nie jest to regułą. Nie powinna niepokoić sytuacja, w której pierwsze zęby u niemowlaka zaczną wyrzynać się nieco wcześniej lub później, niż by wskazywały na to umowne normy. Mimo wszystko warto zapoznać się z orientacyjnym kalendarium ząbkowania. Pozwoli to odpowiednio przygotować się na ten proces i już zawczasu zadbać o odpowiednie specyfiki do higieny. Oto ono: od 4 do 10 – wyrzynają się 2 przednie dolne siekacze, od 5 do 11. – wyrzynają się 2 przednie górne siekacze (przy czym etap ten częściowo lub całkowicie nakłada się na pierwszy), od 6 do 12 – wyrzynają się 4 boczne i górne siekacze, od 10 do 18 – pojawiają się 4 przednie trzonowce, od 12 do 20 – wyrzynają się 4 kły, od 18 do 36 – wyrzynają się 4 trzonowce tylne. Pojawienie się pierwszych zębów u dziecka z reguły zwiastuje obfite ślinienie się, drażliwość, częste wkładanie paluszków do buzi, a także rozpulchnione i zaczerwienione dziąsła. Jednocześnie trzeba pamiętać, że ząbkowanie jest dla maluszka procesem bolesnym i warto w tym czasie zadbać o komfort dziecka i złagodzić nieprzyjemne dolegliwości. Jak dbać o pierwsze zęby dziecka? O czystość jamy ustnej dziecka warto zadbać już przed pojawieniem się pierwszych zębów. W bezzębnych wałach dziąsłowych znajduje się bowiem mnóstwo fałdów i zachyłków, w których może zalegać pokarm. Usuniemy go, przemywając dziąsła nasączonym wystudzoną wodą gazikiem. Po pojawieniu się pierwszych zębów u dziecka warto natomiast używać silikonowej nakładki na palec z miękkimi wypustkami. Prawidłowa higiena jamy ustnej u dziecka dotyczy również wielu aspektów codziennego dnia, o których bardzo często zapominamy. Czynności, których należy unikać, to: całowanie dziecka w usta, oblizywanie jego łyżeczek lub smoczka, itp. pozwalanie dziecku na branie do buzi przedmiotów, które upadły na podłogę, podawanie dziecku dużej ilości słodzonych substancji. Nieprawidłowa higiena lub jej brak może skutkować wieloma schorzeniami: próchnicą (ta dotycząca zębów mlecznych jest równie groźna!), pleśniawkami, zapaleniem dziąseł, ropieniami, a nawet torbielami. Nierzadko zaniechanie szczotkowania pierwszych zębów u dziecka powoduje również nieprzyjemny zapach z ust. Odpowiadamy na 5 najważniejszych pytań o higienę jamy ustnej dziecka. Sprawdź! Pierwsza szczoteczka do zębów dla niemowląt – jaka powinna być? Szczoteczka do zębów dla dzieci powinna łączyć trzy aspekty: bezpieczeństwo, skuteczność oraz zabawę. Połączenie tych cech pozwoli dokładnie czyścić zęby, a jednocześnie nie zniechęci dziecka do szczotkowania. Szczoteczki do zębów stworzone specjalnie dla dzieci wyróżniają się: małą główką o zaokrąglonym kształcie, miękkim i cienkim włosiem, szerokim trzonkiem, często z wyprofilowanym miejscem na kciuk, ułatwiającym dziecku utrzymanie szczoteczki. Wszystkie te cechy spełnia nasza szczoteczka GUM® BABY 0-2, która została zaprojektowana przez specjalistów w taki sposób, by jej stosowanie zapewniło maksymalną ochronę przed rozwojem próchnicy. Jak wybrać pierwszą pastę do zębów dla niemowląt? Nie ma przeciwwskazań, by pierwszą pastę do zębów dla niemowląt zacząć używać tuż po tym, jak pojawią się pierwsze zęby mleczne. Jednakże ze względu na to, że tak małe dzieci nie potrafią jeszcze wypluwać, powinno się wybierać pasty bez fluoru, a wzbogacane tym pierwiastkiem specyfiki wprowadzić około 2-3 uważając, by pasta zawierała odpowiednią dla wieku dziecka porcję. U dzieci w wieku poniżej 6 lat stężenie fluoru nie powinno przekroczyć 500 ppm – tak, jak w przypadku pasty do zębów GUM® KIDS 3+. Naturalnie, zwracajmy uwagę również na inne cechy pasty, które sprawiają, że jest ona właściwa dla dziecka. W GUM® KIDS Monsters znajdziemy między innymi: delikatną formułę, która nie podrażnia wrażliwych dziąseł dziecka, składnik Isomalt, który wzmacnia cienkie szkliwo zębów mlecznych i zapobiega próchnicy. Aby zachęcić dzieci do regularnego szczotkowania zębów i uprzyjemnić im tę czynność, wybierajmy pasty atrakcyjne pod względem smakowym. Zrezygnujmy raczej z mocno orzeźwiającego aromatu mięty na rzecz owocowych, słodkich smaków. Uwaga na próchnicę butelkową! Sprawdź, jak nie dopuścić do jej rozwoju O czym warto pamiętać, dbając o pierwsze zęby dziecka? Pierwsze zęby u niemowlęcia powinno myć się przynajmniej 2 razy dziennie. Trzeba mieć też na uwadze, że niemowlę nie jest jeszcze wystarczająco sprawne manualnie i istnieje ryzyko, że włoży szczoteczkę zbyt głęboko do ust lub zakrztusi się pastą. Dlatego nadzór rodziców podczas szczotkowania jest niezbędny. Szczególną uwagę zwracajmy na: czas szczotkowania – co najmniej 2 minuty, dokładność szczotkowania – dziecko nie powinno zaniedbywać żadnych miejsc i dokładnie czyścić wszystkie kwadranty jamy ustnej; dopilnujmy, aby szczotkowanie nie dotyczyło tylko przednich zębów, ale obejmowało także tylne trzonowce, odpowiednią ilość pasty do zębów – wyciśnięta na szczoteczkę pasta powinna mieć wielkość ziarna ryżu. Włączenie szczotkowania zębów do codziennego rytuału pielęgnacyjnego i potraktowanie go jako okazji do spędzenia zabawnych chwil z rodzicami z pewnością pomoże dziecku wyrobić odpowiednie nawyki. To niezwykle ważne nie tylko dla zdrowia pierwszych zębów, ale także dla promiennego uśmiechu na długie, długie lata. Prezentowane powyżej treści mają za zadanie szerzenie ogólnej wiedzy na temat zdrowia jamy ustnej i nie zastępują profesjonalnej opinii lub diagnozy lekarskiej. Zawsze w przypadku problemów zdrowotnych skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

co jest czerwone i szkodzi na zęby